Новости города БезФормата.Ru
Кимовск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как не уснуть за рулем в пути к месту отдыха

Как не уснуть за рулем в пути к месту отдыха

Самое страшное, что может произойти на любой дороге — это авария. Причин, по которым может возникнуть такая ситуация, много, но одна из самых распространённых — засыпание водителя за рулём. Сон и большая скорость могут привести к непоправимым трагическим последствиям, поэтому многим будет полезно узнать, как не уснуть за рулём.

Уснуть за рулем легче всего, если предстоит преодолеть большую дистанцию ночью, особенно если перед этим водитель не выспался или не имел достаточно отдыха. Усугубляет ситуацию и плотный обед — после насыщения наш организм теряет бдительность и появляется сонливость. Многочасовое пребывание в одной позе, однообразная обстановка, монотонный шум способствуют снижению внимательности. Затем появляется сонливость, которая может окончиться засыпанием. Какой будет цена сна длительностью даже в пару секунд, не может угадать никто: в особо редких случаях водитель тут же проснется и все обойдется без жертв, но все может закончиться и аварией

Согласно статистике, большая часть всех ДТП так или иначе связана с выездом на встречную полосу движения. Причем не всегда разговор идет об обгоне или другом маневре выполненном неверно. Это может быть «выезд» из-за банальной усталости, снижения концентрации или вовсе засыпания водителя. И   таких случаев около 25%! И чем жарче погода, тем чаще происходят такие случаи.

Сон за рулём — частая причина аварий.

Перед длительной поездкой обязательно нужно отдохнуть: если собираетесь отправиться в долгую дорогу, по возможности делайте это ранним утром, ночью ездить сложнее, так как глаза в темноте начинают очень быстро уставать. Бывают ситуации, когда поездку отложить невозможно или выехать в удобное для водителя время нельзя, поэтому на просторах нашей странички мы собрали самые полезные советы для борьбы со сном в период поездок. Стоит отложить поездку на длительное расстояние, если имеются проблемы со здоровьем.

Действия, которые должен знать каждый водитель, чтобы не уснуть в дороге:

1. Берите с собой в поездку, если это возможно, хорошего собеседника, активный разговор за рулём на интересные темы поможет весело и с пользой провести длительное путешествие.

2. Семечки, сухарики, орешки, фрукты и леденцовые конфеты на время могут отвлечь ото сна.

3. Пение напрягает мышцы горла и живота, поэтому также ненадолго выручит от сонного плена.

4. Иногда следует менять позу сидения, чем она будет неудобней, тем лучше это будет для сонного автомобилиста.

5. Освежиться и зарядится некоторой дозой бодрости поможет умывание минеральной водой, желательно такую процедуру выполнять каждые полчаса. Раз уж решили выполнить этот пункт, можно совместить процедуру умывания с зарядкой, пару упражнений очень пойдут на пользу.

6. Если длительность поездки более 10 часов, можно взять с собой термос с зелёным чаем, лучше — если он будет листовой, а не в пакетиках.

7. Обязательно делайте перерыв на отдых, чтобы немного поспать, что поможет организму взбодриться.

8. Радиоприёмник очень хороший спутник в дороге, желательно переключаться между разными радиостанциями, любимая музыка помогает расслабиться, а вот та, которая не очень нравится, вызывает некоторую агрессию, что помогает на некоторое время позабыть о сне.

9. Адреналин поможет побороть сонное состояние, его можно поднять воспоминанием о самых неприятных моментах жизни.

10. Запахи хвои, цитрусовых, фруктов смогут немного подбодрить водителя, особенно если из окна будет врываться лёгкий свежий ветерок.

 

На конкурс поступило более 1400 заявок - Газета ЗнамяПроект «Народный бюджет» продолжает быть популярным инструментом решения проблем жителей области.
22.11.2017 Газета Знамя
Права детей детям Права детей детям Детской библиотекой в начальной школе «Росинка» для 4 класса проведено мероприятие, посвящённое Всемирному Дню прав ребёнка «Права детей детям».
22.11.2017 Администрация Чернского района
Забытая старина Забытая старина Сотрудники районной библиотеки провели увлекательное путешествие в мир прошлого «Забытая старина» для учащихся 8-9 классов ЧСШ №1.
22.11.2017 Администрация Чернского района
Приглашаем щекинских предпринимателей к участию в образовательном форуме - Администрация Щекинского района29 ноября в 11-30 в Доме дворянского собрания (г. Тула, пр. Ленина,   д. 44) состоится итоговый годовой образовательный форум «Мастерство продаж».
22.11.2017 Администрация Щекинского района
Выработать общественный иммунитет к наркомании - Газета ЗнамяПод председательством Губернатора Алексея Дюмина состоялось заседание антинаркотической комиссии Тульской области.
22.11.2017 Газета Знамя
Тульская область подписала соглашение с проектом «Русские усадьбы» - ИА Тульские новостиПрослушать новость Сегодня в Туле прошел межрегиональный съезд субъектов РФ – участников глобального федерального проекта «Русские усадьбы».
21.11.2017 ИА Тульские новости
Губернатор проверил, как идет ремонт поликлиник на улице Марата - ГТРК ТулаТротуар возле поликлиники на Марата сделали, а сама она на ремонте. Пациенты идут на прием в стационар.
22.11.2017 ГТРК Тула
В 2018 году тульские велосипедисты будут выступать на континентальном уровне - Myslo.RuЭто позволит спортсменам участвовать в крупных международных соревнованиях под собственным флагом.
22.11.2017 Myslo.Ru
В доме должно быть тепло - Белёвская правда
В доме должно быть тепло
На еженедельном оперативном совещании губернатор Тульской области Алексей Дюмин по традиции рассмотрел обращения граждан.
Белёвская правда
Строительство и ремонт  сельских клубов - Белёвская правда
Строительство и ремонт сельских клубов
Одним из важных вопросов, рассматриваемых на оперативном совещании, стала информация о проведенной работе по ремонту домов культуры, досуговых центров и сельских клубов в регионе.
Белёвская правда
На конкурс поступило более 1400 заявок - Газета Знамя
На конкурс поступило более 1400 заявок
Проект «Народный бюджет» продолжает быть популярным инструментом решения проблем жителей области.
Газета Знамя
В Туле внедорожник протаранил такси: пассажир погиб - Myslo.RuСкорость внедорожника, по словам очевидцев, в момент столкновения была около 120 км/ч.
23.11.2017 Myslo.Ru
Депутаты ГД проголосовали за усиление уголовной ответственности за жестокое обращение с животными - ИА Тульская пресса.RuЗаконопроект о внесении изменений в статью 245 Уголовного кодекса Российской Федерации и статьи 150 и 151 Уголовно-процессуального кодекса Российской Федерации вчера был принят депутатами в первом чтении.
23.11.2017 ИА Тульская пресса.Ru
Туляк оплатил долги, чтобы избежать запрета на выезд за границу - ИА Тульская пресса.RuДолг туляка по налогам составил 142 000 рублей. Из-за уклонения от выплаты налогов в отношении должника вынесли постановление о временном ограничении в праве выезда за пределы Российской Федерации.
23.11.2017 ИА Тульская пресса.Ru
Водитель, притормози! - Наша Жизнь
Водитель, притормози!
Количество дорожно-транспортных происшествий на дорогах Тульской области уменьшилось в этом году по сравнению с прошлым на 4,7%.
Наша Жизнь
Сообщает ГИБДД - Газета Заря
Сообщает ГИБДД
 Ситуация с аварийностью на территории обслуживания ОГИБДД МОМВД России «Ефремовский» остается сложной.
Газета Заря
Филиал «Тулэнерго» завершил восстановление электроснабжения в  Одоевском и Кимовском районах - Алексинские Вести
Филиал «Тулэнерго» завершил восстановление электроснабжения в Одоевском и Кимовском районах
Энергетики филиала ПАО «МРСК Центра и Приволжья» — «Тулэнерго» восстановили электроснабжение потребителей Одоевского и Кимовского районов.
Алексинские Вести
Дмитрий Хворостовский в Туле: суперпрофессионалам форс-мажор не помеха - Молодой коммунарФото: архив "Молодого коммунара" 22 ноября в Лондоне после более чем двухлетней борьбы с онкологическим заболеванием скончался знаменитый баритон Дмитрий Хворостовский.
22.11.2017 Молодой коммунар
0908987867645 - ИА Тульская пресса.RuИА «Тульская пресса» получила ответ от администрации Заокского района относительно итогов встречи с инициативной группой владельцев участков, попавших под действие Приказа Минкульта РФ №2221.
23.11.2017 ИА Тульская пресса.Ru
23 ноября в 18:00 музей «Тульские самовары» приглашает на лекцию «Основание Тульского патронного завода».
22.11.2017 Центр 71
В предновогодние путешествия декабря - Газета Знамя
В предновогодние путешествия декабря
Центральная ППК приглашает пассажиров в предновогодние путешествия декабря В рамках туристической программы по историческим местам Подмосковья Центральная ППК предлагает пассажирам отправиться в предновогодние экскурсии
Газета Знамя
В художественно-краеведческом музее открылась выставка «Россия реальная и былинная» - Алексинские Вести
В художественно-краеведческом музее открылась выставка «Россия реальная и былинная»
В Алексинском художественно-краеведческом музее открылась персональная выставка московского художника Игоря Тихонова «Россия реальная и былинная».
Алексинские Вести
У Архангельского — День села - Ясногорье
У Архангельского — День села
Задумка празднования Дня села появилась у жителей Архангельского уже давно.
Ясногорье
qnX7hS7kJUw.jpg - ФК Арсенал22 ноября тренеры и футболисты «Арсенала» побывали на предприятии «Тулачермет».
23.11.2017 ФК Арсенал
Продемонстрировали прекрасную технику - Газета ЗнамяВ ФОК «Мечта « состоялось ежегодное первенство Новомосковска по карате WKF.
22.11.2017 Газета Знамя
Спартакиада. Результаты - Отдел молодежной политикиГрафик игр по футболу Спартакиада трудовых коллективов «Здоровый образ жизни — успех в работе» Дата проведения:  25-26 ноября 2017 года Место проведения:
23.11.2017 Отдел молодежной политики
В Киреевской ДЮСШ состоялось первенство Тульской области по смешанным единоборствам (ОСЕ) среди юношей 12-17 лет - Тульские СМИ
Девять «золотых» наград киреевских борцов
В Киреевской ДЮСШ состоялось первенство Тульской области по смешанным единоборствам (ОСЕ) среди юношей 12-17 лет.
Тульские СМИ
1 - Газета Щекинский вестник
Мастер-класс от «Арсенала»
В физкультурно-оздоровительном комплексе Детско-юношеской спортивной школы № 1 города Щёкино состоялся мастер-класс от футболистов Тульского «Арсенала»,
Газета Щекинский вестник
Турнир на призы земляка-героя - Алексинские Вести
Турнир на призы земляка-героя
Самым многолюдным, самым массовым соревнованием завершающегося осеннего спортивного сезона в поселке Новогуровском стали финальные игры по баскетболу на переходящий кубок местного отделения Всероссийской общественной орг
Алексинские Вести
22 ноября под председательством Губернатора Алексея Дюмина состоялось заседание антинаркотической комиссии Тульской области .
22.11.2017 Правительство области
Акция «СТОП ВИЧ/СПИД» - Центр СПИД Акция «СТОП ВИЧ/СПИД» в поликлинике филиала № 3 ГУЗ «Щекинская районная больница» (пос.
22.11.2017 Центр СПИД
Тулэнерго - Газета ТулаВ филиале ПАО «МРСК Центра и Приволжья» — « Тулэнерго » продолжается реализация программы по энергосбережению, направленной на оптимизацию и рациональное использование энергоресурсов, в том числе электроэнергии.
22.11.2017 Газета Тула
В Туле установят мемориальную доску Владимиру Высоцкому - Myslo.RuОна появится на здании ДК Туламашзавода, где в апреле 1966 года Высоцкий играл в спектакле.
22.11.2017 Myslo.Ru
Сотни домов в Туле остались без света после мощного снегопада - ИА Тульская пресса.RuУтром 22 ноября сотни домов в Туле остались без света. Как стало известно ИА «Тульская пресса», в Центральном округе города произошло отключение электроснабжения.
22.11.2017 ИА Тульская пресса.Ru