Новости города БезФормата.Ru
Кимовск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как не уснуть за рулем в пути к месту отдыха

Как не уснуть за рулем в пути к месту отдыха

Самое страшное, что может произойти на любой дороге — это авария. Причин, по которым может возникнуть такая ситуация, много, но одна из самых распространённых — засыпание водителя за рулём. Сон и большая скорость могут привести к непоправимым трагическим последствиям, поэтому многим будет полезно узнать, как не уснуть за рулём.

Уснуть за рулем легче всего, если предстоит преодолеть большую дистанцию ночью, особенно если перед этим водитель не выспался или не имел достаточно отдыха. Усугубляет ситуацию и плотный обед — после насыщения наш организм теряет бдительность и появляется сонливость. Многочасовое пребывание в одной позе, однообразная обстановка, монотонный шум способствуют снижению внимательности. Затем появляется сонливость, которая может окончиться засыпанием. Какой будет цена сна длительностью даже в пару секунд, не может угадать никто: в особо редких случаях водитель тут же проснется и все обойдется без жертв, но все может закончиться и аварией

Согласно статистике, большая часть всех ДТП так или иначе связана с выездом на встречную полосу движения. Причем не всегда разговор идет об обгоне или другом маневре выполненном неверно. Это может быть «выезд» из-за банальной усталости, снижения концентрации или вовсе засыпания водителя. И   таких случаев около 25%! И чем жарче погода, тем чаще происходят такие случаи.

Сон за рулём — частая причина аварий.

Перед длительной поездкой обязательно нужно отдохнуть: если собираетесь отправиться в долгую дорогу, по возможности делайте это ранним утром, ночью ездить сложнее, так как глаза в темноте начинают очень быстро уставать. Бывают ситуации, когда поездку отложить невозможно или выехать в удобное для водителя время нельзя, поэтому на просторах нашей странички мы собрали самые полезные советы для борьбы со сном в период поездок. Стоит отложить поездку на длительное расстояние, если имеются проблемы со здоровьем.

Действия, которые должен знать каждый водитель, чтобы не уснуть в дороге:

1. Берите с собой в поездку, если это возможно, хорошего собеседника, активный разговор за рулём на интересные темы поможет весело и с пользой провести длительное путешествие.

2. Семечки, сухарики, орешки, фрукты и леденцовые конфеты на время могут отвлечь ото сна.

3. Пение напрягает мышцы горла и живота, поэтому также ненадолго выручит от сонного плена.

4. Иногда следует менять позу сидения, чем она будет неудобней, тем лучше это будет для сонного автомобилиста.

5. Освежиться и зарядится некоторой дозой бодрости поможет умывание минеральной водой, желательно такую процедуру выполнять каждые полчаса. Раз уж решили выполнить этот пункт, можно совместить процедуру умывания с зарядкой, пару упражнений очень пойдут на пользу.

6. Если длительность поездки более 10 часов, можно взять с собой термос с зелёным чаем, лучше — если он будет листовой, а не в пакетиках.

7. Обязательно делайте перерыв на отдых, чтобы немного поспать, что поможет организму взбодриться.

8. Радиоприёмник очень хороший спутник в дороге, желательно переключаться между разными радиостанциями, любимая музыка помогает расслабиться, а вот та, которая не очень нравится, вызывает некоторую агрессию, что помогает на некоторое время позабыть о сне.

9. Адреналин поможет побороть сонное состояние, его можно поднять воспоминанием о самых неприятных моментах жизни.

10. Запахи хвои, цитрусовых, фруктов смогут немного подбодрить водителя, особенно если из окна будет врываться лёгкий свежий ветерок.

 

25 сентября на портале «Открытый регион» стартует голосование за проекты, участвующие в конкурсном отборе программы «Народный бюджет – 2018».
20.09.2017 Газета Знамя
В администрации Алексина прошло очередное заседание административной комиссии - Администрация Алексинского района20 сентября 2017 года в администрации города Алексина состоялось очередное заседание административной комиссии.
20.09.2017 Администрация Алексинского района
Завершили проект «Славься поле Куликово» - Районные будниПоездкой на Куликово поле кимовский детский сад №17 завершил свой проект «Славься поле Куликово».
20.09.2017 Районные будни
Алексей Дюмин провел совещание по обеспечению правопорядка в Тульской области - Газета ЗнамяСегодня под председательством Губернатора Тульской области Алексея Дюмина состоялось заседание постоянно действующего координационного совещания по обеспечению правопорядка в Тульской области.
20.09.2017 Газета Знамя
Встреча в Общественной палате - Районные будни20 сентября председатель ТОС «Микрорайон «КРЭМЗ» города Кимовска (Тульская область) Нина Тарасюгина приняла участие во встрече членов Общественной палаты Тульской области с представителями общественных советов муниципаль
20.09.2017 Районные будни
Общественный совет рассмотрел ряд важных вопросов - Администрация Алексинского района8 сентября в зале заседаний администрации Алексина прошло очередное заседание Общественного совета.
20.09.2017 Администрация Алексинского района
Тульская область участвует в международном туристском форуме "Отдых-2017" - Тульские ИзвестияТульская делегация принимает участие в XXIII международном туристическом форуме-выставке "Отдых-2017".
20.09.2017 Тульские Известия
Прими участие в конкурсе «Электронный гражданин Тульской области» и выиграй профессиональную фотоссесию от резидента Тульского регионального бизнес-инкубатора – фотостудии Cherryboom,
19.09.2017 Заря
IMG_0211 - Донская газета
Обсудили проекты Народного фронта
Реализация проектов Общероссийского народного фронта «Генеральная уборка» и «Дорожная инспекция ОНФ/Карта убитых дорог» стала ключевой темой совещания в режиме видеоконференции в правительстве Тульской области с участием
Донская газета
Завершили проект «Славься поле Куликово» - Районные будни
Завершили проект «Славься поле Куликово»
Поездкой на Куликово поле кимовский детский сад №17 завершил свой проект «Славься поле Куликово».
Районные будни
Министр здравоохранения региона доложил о реализации проекта «Бережливая поликлиника» - Газета Знамя
Министр здравоохранения региона доложил о реализации проекта «Бережливая поликлиника»
18 сентября на оперативном совещании под председательством Губернатора Алексея Дюмина министр здравоохранения Тульской области Андрей Третьяков доложил о ходе реализации пилотного проекта «Бережливая поликлиника»,
Газета Знамя
В Суворове 18-летний местный житель осужден за кражу - Тульские ИзвестияВ Суворове 18-летний местный житель проник в подвал дома и украл рыболовные принадлежности и 15 кг картофеля на общую сумму 1 673 рубля 25 копеек.
20.09.2017 Тульские Известия
В деревне Свинская сгорели два дома и пострадал мужчина - Заокские вести20 сентября в 8:10 спасателям сообщили о пожаре в двух домах, расположенных на улице Московской деревни Свинская.
20.09.2017 Заокские вести
Обвиняемого зовут Сулунбек Джабаев, ему 25, он из Чечни Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети - Комсомольская ПравдаПо словам обвиняемого, легкоатлет набросился на него с друзьями Александр РОГОЗА true_kpru @rogozavr Вчера Кузьминский суд арестовал на два месяца обвиняемого в убийстве легкоатлета Николая Иванова.
21.09.2017 Комсомольская Правда
zh8HrqeQKl-800×600 - Тульские СМИ
В Белевском районе сгорел дом
На пульт диспетчера «Единой службы спасения-112» поступило сообщение о возгорании дома, расположенного по адресу: Чернский район, д. Б. Рябая.
Тульские СМИ
Туляк купил арбалет и маску ради покушения на судью и следователя - Тульские Известия
Туляк купил арбалет и маску ради покушения на судью и следователя
63-летний туляк обвиняется в приготовлении к покушению на судью, следователя и помощника прокурора.
Тульские Известия
В Туле эвакуировали детсад - Тульские Известия
В Туле эвакуировали детсад
В Туле эвакуировали детсад №65, который находится на углу ул. Первомайской и Ф. Энгельса.
Тульские Известия
Нажмите, чтобы увеличить Gimnazia1.JPG - Тульская епархияБлагодаря необычному занятию, которое провел для десятиклассников Центра образования - гимназии №1 заместитель председателя Тульского отделения Общества русской словесности, преподаватель, поэт и публицист Олег Сенин,
20.09.2017 Тульская епархия
Юрий Козлов вручил призы участникам выставки «Чудеса урожая» - ИА Тульская пресса.Ru«Чудеса урожая» представили жители Ясногорска на традиционном празднике «Осенины-2017».
20.09.2017 ИА Тульская пресса.Ru
Памяти Геннадия Денежкина - Донская газета19 сентября в рамках празднования Дня оружейника на Аллее славы знаменитых оружейников перед новым зданием тульского музея оружия состоялось открытие бюста  Геннадию Денежкину  – ученому и конструктору,
20.09.2017 Донская газета
От «Старого клёна» по «Пути-дорожке фронтовой» - Наследие
От «Старого клёна» по «Пути-дорожке фронтовой»
19 сентября в рамках проводимого в Тульской области с 18 по 22 сентября 15-го Международного фестиваля военного кино им.
Наследие
Кинофестиваль приехал в Венев - Красное знамя
Кинофестиваль приехал в Венев
В Тульской области с 18 по 22 сентября проходит ХV Международный фестиваль военного кино имени Юрия Озерова.
Красное знамя
5 - Тульские СМИ
Узловчане побывали в гостях у Вересаева
Где расположен Червленный холм? Какие штыки выковали узловчане? Как избавиться студенту от хвоста?
Тульские СМИ
48 лёгкоатлетический пробег Алексин-Курган славы, посвящённый Дню Победы / Результаты - Отдел молодежной политикиПросмотрено 4 раз (сегодня: 4) Возможно, Вам будет интересно: 31.08.2017 Легкоатлетические забеги 5.08.2017 25.05.2013 48 лёгкоатлетический пробег Алексин-Курган славы,
21.09.2017 Отдел молодежной политики
Транспортная обстановка в центре Тулы не ухудшилась? - ГТРК ТулаВ Туле снесут здание, принадлежащее Министерству обороны. Это позволит компенсировать закрытие для транспорта улицы Металлистов.
20.09.2017 ГТРК Тула
Тульский "Арсенал" стартует в Кубке России - Тульские ИзвестияСегодня футболисты тульского "Арсенала" стартуют в розыгрыше Кубка России.
20.09.2017 Тульские Известия
20.09 тулсми - Тульские СМИ
Победа щёкинцев на турнире памяти Героя России
В подмосковном городе Балашиха прошел 3-й Открытый Мемориальный турнир по смешанным единоборствам памяти Героя России Алексея Ситникова.
Тульские СМИ
Дошколята, вперед - Газета Знамя
Дошколята, вперед
Стартовала традиционная Спартакиада детей дошкольного возраста. В первый день на территории ФСК «Локомотив» состязалось 8 команд.
Газета Знамя
Соревнования по пейнтболу - Щекинский Химик
Стрельба – понарошку, азарт – по-настоящему
Участники соревнований 16 сентября на базе пейнтбольного клуба «Тульский Легион», г. Тула прошли соревнования по пейнтболу в зачет 37-й спартакиады среди работников ОАО «Щекиноазот», ОАО «Химволокно»,
Щекинский Химик
59c247d4b41050.36178844 - ИА Тульская пресса.Ru20 сентября череда ложных звонков по всей стране о якобы заминированных зданиях докатилась и до Тулы.
20.09.2017 ИА Тульская пресса.Ru
20 сентября Губернатор Тульской области Алексей Дюмин провел рабочую встречу с главой Забайкальского края Натальей Ждановой .
20.09.2017 Правительство области
Элеонора Шевченко назвала районы, которым нужно усилить подготовку к отопительному сезону - ИА Тульские новостиПрослушать новость В здании правительства Тульской области проходит пресс-конференция министра строительства и ЖКХ региона Элеоноры Шевченко и начальника ГЖИ Алексея Бирюлина, посвященная подготовке к отопительному сезону.
20.09.2017 ИА Тульские новости
Транспортная обстановка в центре Тулы не ухудшилась? - ГТРК ТулаВ Туле снесут здание, принадлежащее Министерству обороны. Это позволит компенсировать закрытие для транспорта улицы Металлистов.
20.09.2017 ГТРК Тула
Тульский филиал МРСК Центра и Приволжья реализует комплекс  природоохранных мероприятий - НаследиеВ Год экологии филиал ПАО «МРСК Центра и Приволжья» – «Тулэнерго» вносит свой вклад в обеспечение экологической безопасности региона.
20.09.2017 Наследие